Многие из нас задаются вопросом – что такое спортивное питание? Это особая группа пищевых продуктов, которые создаются в основном для людей, что ведут активный образ жизни, занимаются фитнесом и спортом. В первую очередь, прием спортивного питания необходим для улучшения результатов, повышение выносливости и силы, а также для увеличения объема мышц и укрепления здоровья. В нашей стране спортивное питание относят к биологически активным добавкам.
Его создают и разрабатывают на основе научных исследований. Некоторые считают, что спортивное питание является допингом, хотят тут нет ничего общего. Но и сказать надо, что в некоторых добавках все-таки есть кофеин, потребление которого запрещено в некоторых видах спорта. Благодаря спортивным добавкам, у вас уходит меньшее количество времени, затрат и усилий пищеварения на всасывание и расщепление.
Основные виды спортивного питания:
- лизин;
- сывороточный протеин;
- яичный протеин;
- таурин;
- жиросжигатели;
- аминокислоты;
- углеводно-белковые смеси и др.
Рейтинг спортивного питания
1. Opti-Men
Данный препарат является полноценной формулой для мужчин, в нем же содержится более 75 разных ингредиентов для работоспособности, здоровья и жизненного тонуса. Данная смесь готова обеспечить непревзойденную поддержку вашему организму. Здесь находится пять специальных смесей. Одна из них содержит 8 ключевых аминокислот в свободной форме, вторая 8 экзотических растительных и водных концентратов, третья смесь имеет более 20 плодовых и растительных концентратов, которые обладают антиоксидантами свойствами для борьбы со свободными радикалами. В остальных смесях вы найдете специальные пищеварительные ферменты для лучшего усвоения питательных веществ и витамины с минералами, что обеспечат все ваши потребности в питательных веществах.
2. 100% Whey gold standard
Этот сыворочный протеин очень популярен среди активных людей, ведь он богат источником аминокислот и легко усваивается в организме. Основным компонентом препарата является изолят сывороточного протеина. В каждой порции находится 24 грамма быстроусвояемого сывороточного протеина с некоторым содержанием жиры, лактозы и остальных ненужных веществ. Тут уж нет сомнений, что данная марка является стандартом, на который ровняются все остальные сывороточные протеины. Тут же содержится более 4 грамм глютамина и глютаминовой кислоты в каждой из порций.
3. Matrix 5.0
Многие сталкивались уже с такой проблемой протеинов, как низкое качество, ужасный вкус и вызывание скопления жира мальтодекстрин. Да и многие из протеинов требуют наличие блендера, дабы размешать полностью этот препарат. Конечно же, многие стандартные протеины стоят дешево. Но, ведь никто не захочет давиться таким не полезным и не удобным препаратом. Поэтому есть и новое решение. Данная фирма препарата может решить все проблемы. Несмотря на то, что стоимость Матрикс немного выше, зато результат оправдывает себя. В этом протеине имеется оба источника белка: быстроусвояемый и медленноусвояемый. Также тут можно найти три вида разных изолятов. Препарат отлично подойдет для строительства сухой мышечной массы, при этом делает меньше жировые отложения и имеет антиоксидантные свойства.
4. DCAA 1000 CAPS
В этом препарате находится точный сильнодействующий баланс аминокислот с разветвленной цепью. Они же являются строительными блоками мышечной массы и размером мышц. ВСАА метаболизируются именно в мышцах, что улучшает задержание азота, при этом щадя другие группы аминокислот для роста и восстановления. Препарат сделан в капсулах для легкого проглатывания, также тут имеется лейцин, изолейцин и валин в оптимальной пропорции, что равна 2:1:1. Что касается другие ингредиентов, то к ним относятся: стеарат магния, желатин и микрокристаллическая целлюлоза. Принимать препарат надо по 2 капсулы между приемами пищи, примерно за 30 или 45 минут до тренировки или сразу после нее. Рекомендованную дозу превышать не стоит.
5. Трибулустан
Данное средство является уникальным. Его формула позволяет увеличить силы и выносливость, рост мышечной массы, увлечение и усиление либидо, повышение тонуса кишечника и его перестальтики. Благодаря этому препарату можно укрепить иммунитет, снять депрессию и усталость. Ингредиенты, которые сюда входят, могут еще показать противовирусное, противовоспалительное и противогрибковое свойство. Даже женщины могут использовать препарат для того, чтобы провести профилактику женского климакса, бесплодия и фригидности. Таблетки разрешается принимать в течение года без перерыва. Он безвреден и имеет растительное происхождение. Тут вы не найдете никаких примесей. Также можно совмещать с алкоголем в небольших дозах.
6. VITA GREENS & FRUITS WITH STEVIA
содержит 18 овощных и 8 фруктовых источников витаминов и минералов в каждой порции! А также пищеварительные ферменты и Astragin® добавлены в формулу. VITA GREENS & FRUITS WITH STEVIA содержит растительные «адаптогены», способные повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы. Кроме того, в состав входят ростки пшеницы и спирулина, помогающие контролировать вес за счет снижения чувства голода. Гриб Рейши способен снижать выработку гистамина, связанного с аллергическими реакциями.Полисахариды гриба Рейши стимулируют защитные силы организма, оказывают успокаивающее, отхаркивающее действие, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, нейтрализует свободные радикалы. На основе проделанных исследований, ученые сделали важный вывод о том, что гриб Рейши способен усиливать слабую, ослаблять сильную, и оставлять без изменения нормальную реакцию иммунной системы. Экстракт ячменя защищает клетки от окислительного повреждения.
7. Platinum Labs Optidream
Optidream – это незаменимая добавка, которая заставит вас забыть о перетренированности и недостаточном восстановлении даже при максимально частых и тяжелых тренировках. В Platinum Labs создали комплекс, который необходим не только всем атлетам, но и даже тем, кто не занимается спортом. Некачественная еда или длительные изнурительные диеты, постоянные стрессы дома, на работе и во время тренировки, отсутствие качественного сна, вредные привычки, все это создает настоящий удар для организма, что значительно затормаживает прогрессирование. Формула Optidream сочетает в себе компоненты, действие которых направлено не только на улучшение сна и восстановительных процессов но и на укрепление здоровья, иммунитета, ЦНС. Более того, некоторые вещества в добавке даже способствуют ускорению жиросжигающих процессов!
